Gerberのライスシリアルは簡単に鉄分が取れることでとても人気ですが、Gerberにはライスシリアルのほかにオートミールもあります。
ライスシリアルとオートミール、何が違うの？と迷われる方も多いと思います。この記事ではGerberのライスシリアルとオートミールの違いについてご紹介いたします。
ライスシリアル・オートミールはそれぞれ味付きのタイプがありますが、今回はスタンダードなライスシリアルとオートミールを比較しています。
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ライスシリアルとオートミールの「原材料」の違い
iHerbの商品ページに記載されている原材料で比較をしてみました。
| ライスシリアル |
オートミール |
|
| 成分 |
米粉、 大豆レシチン、 リン酸カリウム、 ビタミンC（アスコルビン酸）、硫酸亜鉛、 ビタミンE（α-酢酸トコフェロール）、 ナイアシンアミド、ビタミンB2（リボフラビン）、 ビタミンB1（チアミン一硝酸）、 ビタミンB6（ピリドキシン塩酸塩）、 ビタミンB12、 葉酸 |
全粒オーツ粉およびオーツ粉（小麦を含む）、 リン酸カリウム、 ビタミン、ミネラル：炭酸カルシウム、 ビタミンC（アスコルビン酸）、 鉄（電解）、 硫酸亜鉛、 ビタミンE（α-酢酸トコフェロール）、 ナイアシンアミド、 ビタミンB2（リボフラビン）、 ビタミンB1（チアミン一硝酸塩）、 ビタミンB6（ピリドキシン塩酸塩）、 葉酸、 ビタミンB12 |
| アレルギー | 大豆 | 小麦 |
- オートミールは小麦アレルギーの子には絶対に与えないでくださいね
- オートミールはうどんやパン粥をでアレルギーがないことを確認できてから与えるようにしましょう
ライスシリアルとオートミールの「栄養成分」の違い
たんぱく質量に微量に違いがありますが、ごく微量です。その他はほとんど同じで、鉄の含有量も同量です。
アレルギーの有無で決めるのが良いでしょう。
ライスシリアルとオートミールの「ヒ素含有量」の違い
ライスシリアル：平均 0.08mg/kg
オートミール： 平均 0.018mg/kg
ライスシリアルの量でも問題ない量ですが、気になる方はオートミールがおすすめです。
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ライスシリアルとオートミールの「味・におい」の違い
オートミールの方は、麦からできているため、香ばしい風味がします。
ライスシリアルはお湯で溶いたときに、DHA成分が含まれているからか、若干魚の匂いがしました。ですが、ミルクなどと混ぜれば匂いは気になりませんでした。
ライスシリアルとオートミールの「開始可能時期」の違い
こちらの記事でご紹介している、スタンダードなライスシリアル・オートミールはどちらも離乳食開始時期から与えることができると記載がありました。
- 助けを借りてお座りする。
- お腹の上で、肘をまっすぐにして腕立てする。
- 口を開け、興味津々でスプーンに向かって体を曲げる。
※オートミールは小麦が含まれているので、うどんやパン粥でアレルギーがないことを確認してからにしましょう
※味がついているタイプは「ひとり座りできる」時期からの推奨となっているのでお気をつけください
ライスシリアルとオートミールの「使い方」の違い
ライスシリアルもオートミールも作り方は同じです。
- ボウルに好きな量のシリアルを入れます
- お好みの濃度になるまで、液体と混ぜる
- そのまま、または電子レンジで温かくして食べさせる
蒸しパン、クッキーなどに使用する場合も量などは変えずに代用できます。
ライスシリアルとオートミールの違いについてのまとめ
- オートミールは小麦アレルギーがある場合には食べられません
- DHA・乳酸菌重視の場合には、ライスシリアルを選びましょう
- ヒ素が心配の場合には、オートミールを選びましょう
- 鉄分量はどちらも変わらない
ライスシリアルとオートミールは原材料の主成分が異なりますが、栄養成分はほぼ変わりません。
アレルギーの有無や、ヒ素で選ぶのが良いかと思います。
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